肝脏健康问题比你想的更严重！

    我们常以为肝脏健康（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌）离我们的生活还比较遥远，殊不知中国就是肝病第一大国！据统计，单单脂肪肝一项，每五个中国人就有一人中招！

    肝脏，堪称“人体化学工厂”，有着极为重要的作用，担负着解毒、营养代谢、分泌胆汁、免疫防御、调节血容量等多种功能，在肝脏中发生的化学反应，多达500种以上。举个简单的例子，喝酒之后，酒精就需要肝脏代谢；身体的营养，也要在肝脏代谢。在中医的理论之中，有一条经络叫做“肝经”，关系着眼睛、乳腺、肝脏等方面的健康。由此可见，肝脏在我们的身体之中是何等的重要，简直就是人体的“超级英雄”！

    然而，英雄也承受着很大的压力。有着太多不健康的习惯会对肝脏造成损伤。老祖宗说：怒伤肝。情绪的波动也会影响到肝脏健康。下面这些损害肝脏的因素，你中了几招？

     如此重要的肝脏，在我们的体内却是那么的低调。作为一个痛觉非常不发达的器官，肝脏受了伤，也会选择独自一人默默承受，因而早期的症状非常不明显，即使有一些例如恶心、食欲下降、容易疲劳等症状，也时常会与其他方面的问题混淆。等到肝脏都忍无可忍，发出求救信号的时候，可能你的肝脏问题，已经很严重了！

也正因此，在我们的日常生活之中，有意识的进行针对肝脏的保养与呵护，防患于未然，才能给我们带来真正的健康。

     想要了解保护肝脏的方法，首先就让我们了解一下肝脏受损的机制。

     肝脏损伤大体可以分为三大类：外界巨大的撞击造成的物理性损伤、甲乙丙丁戊肝之类的病毒性损伤，以及与我们的生活习惯最相关的化学性肝损伤。

     化学性肝损伤有三大“元凶”：酒精、药物、食物与环境污染。过量的酒精、不适当的用药、过量的食品添加剂与农药残留，亦或是烧烤、油炸食物与烟草中的苯丙芘，乃至最可怕的，是发霉谷物中产生的黄曲霉毒素（毒性是砒霜的68倍，还会诱发癌症！），大家都知道这些物质会“有毒”，但是你知道吗，人体受伤最深的地方，就是要负责代谢它们的肝脏。（此处想给”孤胆英雄“肝脏送一束花。）

      许多化学性肝损伤背后的机理是一致的：产生大量的自由基，消耗体内的抗氧化剂，激活炎症因子，引发细胞内的炎症反应。随之而来的，就是肝细胞的凋亡，从而引起多种肝脏健康问题。因此在肝脏健康的路上，除了要及时打疫苗、合理用药、饮食多注意、少生气、少熬夜之外，小编送你一条秘诀：

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